• X

    वर्कआउट से समझौता नहीं करते महेश बाबू, ऐसा है डाइट प्लान

    साउथ के सुपरस्टार महेश बाबू अपनी एक्शन फिल्मों के लिए जाने जाते हैं. पिछले साल रिलीज हुई 'भरत अने नेनु' फिल्म को लेकर वो काफी चर्चा में भी आए थे. इसके पीछे उनकी फिल्म में दिखाई गई फिजिक थी. फिल्म ने रिलीज के दो दिन में 100 करोड़ रुपये की कमाई कर ली थी. इस फिजिक या बॉडी को महेश बाबू ने एक महीने या फिर कुछ हफ्तों की मेहनत से नहीं पाया था बल्कि वे अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा कॉन्सस रहते हैं.

    साउथ के सुपरस्टार महेश बाबू अपनी एक्शन फिल्मों के लिए जाने जाते हैं. पिछले साल रिलीज हुई 'भरत अने नेनु' फिल्म को लेकर वो काफी चर्चा में भी आए थे. इसके पीछे उनकी फिल्म में दिखाई गई फिजिक थी. फिल्म ने रिलीज के दो दिन में 100 करोड़ रुपये की कमाई कर ली थी. इस फिजिक या बॉडी को महेश बाबू ने एक महीने या फिर कुछ हफ्तों की मेहनत से नहीं पाया था बल्कि वे अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा कॉन्सस रहते हैं.
    महेश बाबू खुद को फिट रखने के लिए साल के 365 दिन वर्क आउट करते हैं और कभी भी एक्सरसाइज मिस नहीं करते हैं. उनकी फिटनेस का खास ख्याल रहते हैं ट्रेनर कुमार मान्नवा. कुमार ऐसे ट्रेनर हैं जिन्होंने क्रिस गेथिन के साथ सेलिब्रिटी को ट्रेनिंग देनी शुरू की थी. रितिक और जॉन अब्राहम जैसे एक्टर अपनी बॉडी ग्रिस गेथिन की बदौलत ही बना पाए हैं.
    (बाहुबली का डाइट चार्ट, फॉलो कर बना सकते हैं प्रभास जैसी बॉडी )
    टीओआई को दिए एक इंटरव्यू में कुमार मान्नवा ने महेश बाबू के फिटनेस ट्रेनिंग के बारे में बताया है. उन्होंने इस इंटरव्यू में बताया कि महेश हफ्ते में 5 दिन अपनी ताकत और मजबूती के लिए एक्सरसाइज करते हैं. महेश का मेन फोकस अच्छी मसल्स बनाने में होता है. इसके हिसाब से मैं उनकी डाइट तैयार करता हूं. उनकी डाइट दूसरे सेलिब्रिटी स्टार से थोड़ी अलग होती है. महेश बाबू एक दिन में एक ही बॉडी पार्ट के लिए एक्सरसाइज को फॉलो करते हैं. हां इसमें स्ट्रेचिंग भी शामिल होती है. वह सिक्स पैक्स एब्स पर फोकस नहीं करते, बल्कि उनका वर्कआउट रूटीन फिटनेस पर फोकस होता है. वह रोजाना एक से डेढ़ घंटे तक जमकर एक्सरसाइज करते हैं. 
    (रितिक रोशन के हैंडसम और डैशिंग दिखने का ये है राज )
    कुमार मान्नवा बताते हैं कि महेश बाबू बैलेंस्ड डाइट लेते हैं, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स और फैट भी शामिल होता है. वह दिन में 5 से 6 बार खाते हैं. इसमें 2 शेक भी सप्लीमेंट्स भी होते हैं. वह कभी भी फेड डाइट के चक्कर में नहीं पड़ते.
    कुछ इस तरह का डाइट प्लान होता है साउथ सुपर स्टार महेश बाबू का.
    (अच्छा! तो ये खाकर इतना तीखा बोलते हैं प्रकाश राज)

    ब्रेकफास्ट- महेश बाबू ब्रेकफास्ट में एक तरह की खिचड़ी खाना पसंद करत हैं. जिसमें ओट्स , अंडा, फ्रूट्स और नट्स भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं. यह डाइट वे एक्सरसाइज के पहले लेते हैं.
    वर्कआउट के बाद वह कोई एक तरह का शेक पीना पसंद करते हैं.
    लंच- लंच में वह ब्राउन राइस, किनोवा या खसखस के साथ चिकन , फिश या लैंब मीट खाना पसंद करते हैं.
    डिनर- रात के खाने में महेश बाबू कार्ब और प्रोटीनयुक्त चीजें लेते हैं. इसमें ब्राउन या व्हाइट ब्रेड के साथ चिकन या अंडा हो सकता है.

    क्‍या ये रेसिपी आपको पसंद आई?


    अपने दोस्‍त के साथ साझा करें
    टैग्स
Good 2
Poor 0

Advertisment

ज़ायके का सबसे बड़ा अड्डा

पकवान गली में आपका स्‍वागत है!

आप हर वक्‍त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.


ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्‍स, किसी रेस्‍टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्‍यू.

रेसिपी फाइंडर

या
कुछ मीठा हो जाए