बिजी शेड्यूल और सही खान-पान न होने से शरीर कमजोर हो जाता है. इसका अभास हमें रात में होता है. अगर खुद को हेल्दी मैन बनाना चाहते हैं आज ये चीजें खाना शुरू कर दीजिए. फिर देखिए आपकी ताकत कितनी बढ़ती है.
विधि
1. बराबर मात्रा में सफेद प्याज का रस, शहद, अदरक का रस और घी का मिश्रण तैयार कर लें. इसे 21 दिनों तक लगातार खाने से गजब की पौरुष शक्ति मिलती है.
2. रात को सोने से पहले लहसुन की दो कलियां खा लें. फिर थोड़ा-सा पानी पिएं. फिर देखिए बेड पर कैसी ताकत मिलती है.
3. आंवले के चूर्ण में मिश्री पीसकर मिला लें. सोने से पहले एक चम्मच इस पाउडर का सेवन करें. इसके बाद थोड़ा-सा पानी पिएं. जैसी ताकत चाहते हैं वैसी ही मिलेगी. (स्वाद और सेहत से भरपूर है यह आंवले का जूस....) 4. केला पुरुष की शक्ति को बढ़ाने वाला फल है. अगर रोजाना एक गिलास दूध के साथ एक केला खाएंगे तो खुद को कभी कमजोर नहीं पाएंगे.
5. छुई-मुई के बीजों का 4-5 ग्राम पाउडर एक गिलास दूध में मिलाकर सोने से पहले पियें. खुद को किसी हीरो से कम नहीं आंकेंगे.
6. दो चम्मच मेथी दाने के जूस में आधा चम्मच शहद मिलाकर रोजाना रात को खाने से शरीर की पोटेंसी बढ़ती है.
7 पोटेंसी बढ़ाने के लिए कच्ची भिंडी चबाकर खाइए. फिर देखिए रात में इसका क्या असर होता है.
8. पिज्जा, बर्गर जैसे जंक फूड भी शारीरिक कमजोरी के कारण हो सकते हैं. वहीं बहुत ज्यादा मात्रा में घी-दूध, मेवे-मिठाई खाना भी आयुर्वेद की दृष्टि से अच्छा नहीं है. इससे शरीर की ताकत क्षीण हो सकती है. (मसाला स्प्राउट्स)
9. शारीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए तिल का तेल किसी रामबाण से कम नहीं है. आधा कप तिल के तेल में इतनी ही मात्रा में लौकी का जूस भी मिला लें. सोने से पहले इस तेल के मिश्रण से सिर और शरीर पर मालिश करें. इससे आपको जबरदस्त ताकत मिलेगी.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्स, किसी रेस्टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्यू.
