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    खाना खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी, ये है वजह

    अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो बता दें कि खाना खाने और पानी पीने के बीच आधे घंटे का गैप तो होना ही चाहिए.

    विधि

    अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो बता दें कि खाना खाने और पानी पीने के बीच आधे घंटे का गैप तो होना ही चाहिए.

    - खाने के तुरंत बाद पानी पीना ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा देता है.
    - ऐसा करने से हाजमा भी बिगड़ता है और खाना ठीक से नहीं पच पाता है.
    - खाना खाते ही पानी पी लेने से पेट फूलने की दिक्कत बनी रह सकती है.
    - खाना खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी का सेवन तो बिल्कुल भी न करें. इससे कुछ समय बाद कमजोरी सी लगने लगती है.
    - ज्यादा ठंडा पानी पीना कब्ज का मुख्य कारण होता है.
    - प्यास लगे तो ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के बाद आप दही या छाछ ले सकते हैं.
    - चिकनाई वाली चीजें खाने के बाद ठंडा पीने से तो शरीर में वसा जमा होने लगता है और धीरे-धीरे यह मोटापे का रूप ले लेता है.

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