बनाना मैंगो स्मूदी
तुरंत एनर्जी के लिए केला से बढ़िया और कोई फल नहीं हो सकता है, लेकिन अगर वर्कआउट के बाद किसी पेय की बात की जाए तो इसमें मैंगो स्मूदी बढ़िया ऑप्शन हो सकता है. यह शरीर को तुरंत ऊर्जा देने के साथ मौसम की मार से भी बचा सकती है. मैंगो स्मूदी बनाने में ज्यादा झंझट भी नहीं है. आम, केला, शुगर, प्रोटीन पाउडर और दूध को एक साथ मिलाकर पीस लीजिए और हो गई मैंगो स्मूदी तैयार. वर्कआउट के बाद इस मजा ले सकते हैं.
इस मौसम में वर्कआउट के बाद पीएं ये चीजें, बनी रहेगी सेहत
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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