प्रोटीनयुक्त खाना खाएं
ठंड के मौसम में शरीर को ज्यादा मात्रा में प्रोटीन की जरूरत होती है. इसलिए प्रोटीनयुक्त भोजन कम से कम दो टाइम जरूर करें. प्रोटीन शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने की कोशिश करता है. इसलिए भोजन में प्रोटीन वाली चीजें खानी चाहिए क्योंकि अगर प्रोटीन नहीं खाएंगे तो कार्बोहाइड्रेट की अधिकता इम्यूनिटी बिगाड़ सकती है.
ठंड के दिनों में फिट रहने के 5 अचूक घरेलू नुस्खे
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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