मछली से मिलेगा भरपूर प्रोटीन
जो महिलाएं नॉन वेजिटेरियन हैं उनके लिए मीट और मछली का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है. इनमें पाया जाने वाला अमीनो एसिड महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक है. इसके अलावा अंडा भी प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है. मछली में मौजूद फैटी एसिड- ओमेगा 3 महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है. कई बार कांट्रासेप्टिव पिल्स के साइड एफेक्ट से महिलाओं में होने वाली ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से बचाव के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है.
फिट रहने के लिए हर महिला को खाना चाहिए ये सुपर फूड्स
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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