टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड
खान-पान और रहन-सहन का सही न होना कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है जैसे डेंगू , हार्टअटैक, जानलेवा कैंसर आदि. पर इन गंभीर बीमारियों से भी ज्यादा तेजी से लोगों में कुपोषण और टीबी फैल रहा है. इसका संबं
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दिशा-निर्देश
भारत एक ऐसा देश है जहा कैंसर से भी ज्यादा तेजी से फैल रहा है टीबी और कुपोषण, जिसकी मुख्य वजह है खान-पान में प्रोटीन , विटामिन और आयरन की कमी. पिछले साल GBD जर्नल्स में छ्पे आंकड़ों पर डाटा डोमेस्टिक सर्वे ने भी इस बात का जिक्र किया था कि भारत में करीब 46 फीसदी लोग कुपोषण के शिकार हैं तो वहीं 39 फीसदी टीबी से ग्रसित हैं.
टीबी एक ऐसी बीमारी है जिसे अगर इसके शुरुआती स्टेज में ही न रोका गया तो जानलेवा साबित हो सकता है. ऐसे में जरूरत होती है भरपूर पौष्टिक खाने कि जिससे कि इम्यून पावर बढ़े और रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास हो. वहीं दूसरी ओर कुपोषण से पीड़ित लोगों को खान-पान में भरपूर मात्रा में विटामिंस और मिंरल्सयुक्त आहार लेने की जरूरत होती है.
बैलेंस्ड डाइट है हर बीमारी का इलाज. यह एक ऐसा विकल्प है जो किसी भी दवा से कम नहीं है.
जानिए ऐसे में किन चीजों को करें खाने में शामिल:
- टीबी के मरीजों को खाने में विटामिन A और C से भरपूर हर चीज शामिल करनी चाहिए जैसे संतरा, आम, पपीता , कद्दू, गाजर, अमरूद, आंवला , टमाटर, नींबू , शिमला मिर्च आदि.
- रेड मीट, अल्कोहल और हाई-फैट वाली चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.
- कुपोषण से ग्रस्त लोगों को प्रचूर मात्रा में दूध, दही, तरह-तरह के फल और सब्जियां, मीट, मछली, अंडा आदि खाना चाहिए.
खाना जितना ज्यादा हेल्दी होगा, बीमारियां उतनी ही ज्यादा दूर रहेंगी.
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड एक लोकप्रिय फूड न्यूज़ रेसिपी है, जिसे टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह भारतीय खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड बनाने के लिए सबसे पहले टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
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टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड बनाने के लिए टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
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टीबी और कुपोषण से बचा सकते हैं ये फूड एक लोकप्रिय भारतीय फूड न्यूज़ रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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