शहद विटामिंस, मिंरल्स और और प्रोटीन से भरपूर होता है जो मेटाबॉलिज्म को सही बनाए रखता है. शहद खाने के एक नही बल्कि कई फायदे हैं. आइए हम आपको बताते हैं.
- रोजाना शहद खाना एंटी-ऑक्सीडेंट्स का काम करता है.
- चीनी के बजाय आप शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इससे मीठेपन का एहसास भी हो जाएगा.
- शहद न केवल खाने से बल्कि इसे चेहरे पर लगाने से भी चेहरे की रंगत बढ़ती है.
- कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित रखता है शहद का सेवन.
- एक रिसर्च के अनुसार शहद में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट दिल की नसों को ब्लॉक होने से बचाते हैं.
- महिलाओं में मेनोपॉज के बाद रोजाना एक चम्मच शहद खाना जरूरी बताया गया है. यह दिमाग के लिए फायदेमंद होता है.
- खाली पेट एक चम्मच शहद गरम पानी के साथ लेने से मोटापा भी कम होता है.
- एक चम्मच शहद गरम दूध के साथ लेने से नींद से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती हैं.
- शहद के साथ लहसुन खाना इम्यून सिस्टम को सही रखता है.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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